過去の苦しみを乗り越え、望む未来に向かう方法

過去の出来事で苦しんでいる人が、

どのようにして苦しみを超えられるかというと、

意識を「プラスの未来」に向けるといいです。

過去の出来事で苦しんでいる場合、

「マイナスの過去」に意識を向けているでしょう。

また、未来の出来事で不安になっている場合、

「マイナスの未来」に意識を向けているでしょう。

そのため、「プラスの未来」に意識を向けて、

そこから逆算して必要な行動をとると、望む未来の方に進むことができますし、

また、「時間は過去、現在、未来へと流れている」のではなく、

「時間は未来から現在に向けて流れている」と考えるといいです。

こうすれば、

過去の出来事が、現在や未来に影響を及ぼしにくくなり、

過去の出来事で苦しむことも少なくなります。

また、過去の記憶が自然とフラッシュバックして苦しむ場合、

苦しんでもかまわないと覚悟するといいです。

苦しみたくないと無意識で思っていると、

辛かった過去の記憶が出てきたとき、抵抗してさらに苦しむことになるので、

受け入れてしまった方が苦しみは少なくなります。

では、「プラスの未来」に向かうためには、

どうすればいいかをお伝えします。

プラスの未来への5ステップ

①準備

手段、経路、必要な作業、

他人からの協力的な出来事、

金銭的コスト、時間的コストなどを調べ、

シナリオをイメージして書き出し、

目標と計画を立てる。

②思い込みを管理する

・不要な思い込みやセルフイメージを除去する

・必要な思い込みやセルフイメージをつくる　

「できると感じられるか」を確認し、

感じられないのであれば、目標のレベルを少し引き下げ、

「できると感じられるレベルに設定する」とクリアできる可能性が高まります。

③決断

目標を決めて紙に書き、目標以外のことは捨てると決める。

あれもこれもやろうとしている場合、達成できないことが多いので、

１つに絞るのがベストです。

④小さく動いてみる

まずはテストマーケティングや

小さな一歩から少しずつ始めて、徐々に慣らしていきます。

⑤行動し続けて達成する

結果がでなくても不安になっても、

最低でも3か月は続けることを意識して行動を続けます。

以上です。

目標達成系の本は何冊か読みましたが、

体験談を交えて知りたい場合は、

本田健氏の決めた未来しか実現しないなどの本を読んでみると、

色々な気づきが得られます。

素敵な本だと思いました。

 

みなさんが幸せでありますように。